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DICAS DE SAÚDE:

1.Inclua na sua dieta  os seguintes alimentos:Tomate, sementes de abóbora, goiaba, soja, peixe, linhaça dourada, vegetais verdes escuros, cenoura, melancia, suco de uva, ovo, leite e derivados.

2. Evite ou minimize a gordura saturada, álcool, cafeína, açúcar, refrigerante.

3.Tenha uma alimentação saudável, evitando os produtos industrializados, principalmente embutidos, defumados e enlatados. ex: salsicha, salame, paio, charque, calabresa, bacon etc.

4. Pratique exercício físico regularmente.

5.Beba  2000 ml de água ao dia.